自尊

你有没有对「我就是不够好」这个概念感到困扰?你有没有屡是为最近所犯错的事情而耿耿于怀?及很困难相信自己是一位独特的、讨人喜欢的和有价值的人呢?如果你的答案是「是」的话,你可能存有自卑感的问题了。

自尊是我们对自我的感觉和看法。当我们尊重自己时,我们便会接受自己的本相,亦会接纳自己的优点和缺点,让自己活得自如。

自尊需要从内心对自我的认许,这是认知的根本,作为你的治疗师,我可以在整个过程中诱导你,认清自身的优点,及增强你的自信,从而帮助你发挥潜在的能力和享受丰盛的生活。