焦虑

我们偶尔会对某些事情感到焦虑。当无法控制自己的情绪或失去对某些情况的控制时,我们可能会焦虑不安,又或是感到有不妙的事正发生而产生一种茫然担忧的心情。焦虑影响我们整个身心;生理、行为,以及心理同时作出反应。我们会感到心跳急速、肌肉紧张、恶心欲吐、口腔干燥,或是身体冒汗。又或是感到惊恐不安,甚至到一个地步怕会发疯或死去。这些生理和心理上的反应会严重破坏我们的应对、表达或处理日常生活的能力。
我会与你同工,透过整体的治疗模式(在身体、情绪、行为、精神及人际关系的层面上),帮助你学习如何明白和掌控你的焦虑,以致你可以重返正常的生活运作。